Bei der Zahnpflege ist es wichtig, wie gebürstet wird. Dazu muss zuerst die richtige Zahnbürste ausgewählt werden. Die am besten geeignete Bürste ist mittlerer Härte und mittelgroß. Wenn ein Übelkeitsreflex vorhanden ist, sollte eine Zahnbürste mit kleiner Bürste bevorzugt werden um Übelkeit zu verhindern. 

 

Bei der Auswahl von Zahnpasta ist es bevorzugt, das diese Fluorid enthält. Jedes Mal sollte eine andere Marke gekauft werden. Auf diese Weise ändern sich die Schleifmittel in der Zahnpasta jedes Mal in Form und Größe und verursachen in derselben Richtung keinen Verschleiß. Dies verhindert Schäden an den Zähnen.

 

Zähneputzen

 

* Linsengroße Paste wird auf die Zahnbürste aufgetragen ohne diese zu befeuchten. In einem Winkel von 45 Grad, vom Zahnfleisch zum Zahn, mit bürstendenden bewegungen werden die Vorderfläche der Zähne geputzt. Alle Zahnoberflächen werden von den Vorderzähnen bis zu den Hinterzähnen gebürstet. Die hinteren Flächen der Zähne werden ebenfalls gebürstet. Die hinteren Flächen der Vorderzähne werden mit der Bürste gebürstet. Schließlich werden auch die Kauflächen der Zähne gereinigt.

 

* Nach dem Bürsten werden Stellen die nicht mit der Bürste erreichbar sind mit Zahnseide gereinigt. Bei der Verwendung von Zahnseide wird die Seide zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch platziert, indem ein „C“ gezogen wird, ohne den Kontakt mit dem Zahn zu unterbrechen. Dabei ist darauf zu achten, dass das Zahnfleisch nicht beschädigt wird.

  

* Die letzte Phase der Mundpflege ist das Putzen der Zunge. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Bakterien, die Mundgeruch verursachen, in der Zunge vorhanden sind. Deshalb ist es wichtig, die Zunge zu putzen. Die Zunge kann mit einer Zahnbürste oder mit speziellen Zungenbürsten gereinigt werden. Die Zunge wird mit der Bürste von der hinteren zur vorderen Seite hin gebürstet. 

 

* Es gibt andere Materialien, die in der Mund- und Zahnpflege verwendet werden können. Diese sind: elektrische Zahnbürsten und Zahnseide, Mundwasser und Sprays.

 

* Ein weiterer Punkt ist, wann die Zahnbürste gewechselt werden muss. Nach 3 Monaten ist die Zahnbürste abgenutzt und beginnt, Bakterien zu enthalten.Innerhalb von 3 – 6 Monaten, sollte die Zahnbürste erneuert werden.